保健食品顾名思义是一种具有保健作用的药品，但不能治疗疾病。但是现在很多企业或组织投机取巧，夸大其词，致使消费者上当受骗，不仅浪费了金钱，而且还可能会对身体造成伤害，非常得不偿失，因此人们在选择保健品时一定要慎重。那么冬季服用保健食品要注意什么？
1、首先要看保健品是否适合自己
冬季服用保健品对促进身体健康有好处，但并不是每一种保健品都适合自己。如中老年人服用保健品，主要想达到三个目的：第一，调节自身免疫，让自 己少生病。冬季天气转凉，容易感冒、发烧、咳嗽，他们想通过服用保健品来提高免疫力；其次，就是调节血脂，高血脂是导致心脑血管问题的主要诱因之一，服用调节血脂类的保健品，能起到一定的预防保健作用；还有第三点，就是对潜在健康隐患的预防。也就是说，同时具备免疫调节、调节血脂功效，对潜在健康隐患起到 预防作用的保健食品，更适合多数中老年朋友。
2、慎重选择
买保健品可不同于超市买菜，货比三家之后选择便宜的即可，保健品的选择可不能遵循这样的原则，产品的质量和原料、生产工艺、技术方面等各种因 素都有紧密关系，因此在购买时，要选择通过正规渠道、功效经过相关部门认定、品质有保障的保健品，否则只看片面介绍或是价格优势，往往是“赔了夫人又折兵”。
3、多听建议，增长知识
如今保健品广告以及书籍很多，但是光听厂家的一面之词似乎不能全面了解，所以您可以多去听听身边朋友、同龄人的建议，问问使用过的朋友的心得体会。还可以多参加一些与保健科普知识讲座，了解冬季防病保健的相关知识同时，增长一些保健品选择方面的理论知识。
以上是小编为大家总结的冬季服用保健食品要注意的一些相关事项，如果你现在有购买保健品的需要，可以详细了解下以上内容，说不定对保健品的购买有一定好处。
